if语句加分号意味着语句结束，必须紧接着else才有效，否则else找不到if。

前几项都是说else语句没有完整的上文，就是说要保证每一次用else之前要看得出它前面是哪一个
if(<bool>){...;}语句在和它搭配。后几个说的是找不到你程序中要调用的某些文件。
如果是C++的话，你还是在main前面加上类型符号吧，另外main函数还少了后半边花括号呢。

c++是iostream的头文件

好像是你的else前面没有对应的if,而且你这一句  if(0<=p&p<=45);  不要分号,  而且{s=(h-2*h*(p0-p)*(p0-p))/po*p0,v=4*h*w*(p0-p)/p0*p0,a=-4*h*w*w/p0*p0;}}  每个计算只见用分号隔开,应该这样{s=(h-2*h*(p0-p)*(p0-p))/po*p0;v=4*h*w*(p0-p)/p0*p0;a=-4*h*w*w/p0*p0;}}......具体其他的你再试试

#include<math.h>
#include<stdio.h>
#include<iostream>
using namespace std;
void main() 
{ 
    double s,h,p1,p,p0,a,v,w,p2;


    w=215*3.14/30,h=30,p0=90,p1=90,p=0,p2=190,p=0; 
    for(;p<=190;p=p+5) 
    {
        //0-45 ->p
        if(0<=p&&p<=45) 
          {s=2*h*p*p/p0*p0;
           v=4*h*w*p/p0*p0;
           a=4*h*w*w/p0*p0;
           cout<<a<<"  "<<v<<"  "<<s<<endl;
           } 
        else 
        {
            if(45<p&&p<=90) {
                s=(h-2*h*(p0-p)*(p0-p))/p0*p0;
                v=4*h*w*(p0-p)/p0*p0;
                a=-4*h*w*w/p0*p0;
                cout<<a<<"  "<<v<<"  "<<s<<endl;}
        
            else if(100<=p&&p<=145) 
                {s=(h-2*h*(p-100))/p0*p0;
                 v=-4*h*w*(p-100)/p0*p0;
                 a=-4*h*w*w/p0*p0; 
                 cout<<a<<"  "<<v<<"  "<<s<<endl; } 
            else {
                 s=2*h*(p2-p)*(p2-p)/p0*p0;
                 v=-4*h*w*(p2-p)/p0*p0;
                 a=4*h*w*w/p0*p0;
                 cout<<a<<"  "<<v<<"  "<<s<<endl;
            }
        }
    } 
    
}