在临床上是神经卡压性疾病的一种，称为“鼠标手”，学名叫“腕管综合征”。

诊断

手腕神经受损

“腕管综合征”的主要表现是，手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。

“鼠标手”容易发生在长期使用电脑的人身上，上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度的活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。手指频繁地用力，还使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。

据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。

处方

正确使用鼠标、键盘

预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。

“鼠标手”早期症状比较轻，比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻，这时需要休息。必要时可用木板等方法将手腕固定，使其伸直，通过让受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。

提醒

容易遭“鼠标手”袭击者

现在越来越多的人每天会长时间地使用电脑，使“鼠标手”等神经卡压性疾病成为一种日渐增多的文明病。此外，随着开车族的增多，开车时间过久、握方向盘方法不当等也成为手腕受伤的主要原因之一。

研究发现，教师、记者编辑、装配工等腕管综合征的发病率也很高。风湿性关节炎、糖尿病、高血压、甲状腺功能失调以及怀孕妇女等得病的几率也比一般人要高，需要引起重视，及早防护。

链接

常用电脑注意保健

电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西。否则易造成消化不良。因为电脑操作时的高度用脑，会使胃肠因缺血而影响消化功能。

电脑操作者在屏幕前工作时间过长，眼睛视网膜上的视紫红质会被消耗掉而影响视力。因此，电脑操作者应多吃胡萝卜、豆芽、白菜、桔子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等富含维生素A的食物。另外，多喝茶，茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质，对人体有益。要保护好视力，还要注意用眼卫生，经常远眺和做眼保健操，同时要保证充足的睡眠。

电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边为好。

操作电脑时坐姿要正确舒适。电脑屏幕的中心位置宜与操作者胸部在同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

电脑房要定期清除粉尘及微生物，清扫时最好用湿布，不要让尘埃随风飘。电脑房要合理调节风量，保持室内空气新鲜，减少电子辐射等对人体的危害。

电脑操作者还应经常洗脸和洗手，保持皮肤的清洁。因为电脑屏幕表面存在大量的静电，其集聚的灰尘可转射到操作者的脸和手等皮肤裸露处，如不经常清洗，时间久了，易发生斑疹、色素沉着等皮肤疾患。在操作时，人体与电脑屏幕应保持一定的距离，与电脑后侧和两侧的距离不应近于100厘米。

摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！

　　但是摇呼啦圈是否真的可以瘦身？美格菲健身中心的国家级健美操教练张昕认为,摇呼啦圈要想达到瘦身效果，必须考虑以下几个重点：

　　1、运动多久能达到健身效果？

　　摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果？不妨参考国家体委会推行的”三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。

　　2、呼啦圈越重效果越好？

　　其实，不见得越重越好。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。另外，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器（如肾脏），太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的吧！

　　3、不适合有腰肌劳损或缺钙者

　　因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。但是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，是不适宜此项运动的。另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。

　　*** 运动不是一天两天的事，肥胖也不是一天两天造成的，不管你从事何种运动，记得把握一个原则：长时间且持续，有点喘又不会太喘。相信很快你就会是窈窕一族的成员！

西方人的棱角比较分明突出，东方人比较扁平。就如我们觉得西方有很多帅哥一样，他们也觉得我们的人种长的不错啊。
举个例子，你随便想想几个好莱坞明星或者现在网上流传的法国第一美女，他们都有着一个共同的特点就是缺乏民族特征，长得很东方。

雄雁

[此贴子已经被作者于2006-7-21 10:26:37编辑过]

蝙蝠是一种蛮丑的动物，相信很多人都不太喜欢，通常蝙蝠是喜欢住在黑暗湿冷洞穴里，而且睡觉的时候是倒立挂着睡觉的，因为:
(1) 蝙蝠终日在外活动，挂着睡有助于血液循环和恢复体力。
(2) 蝙蝠居住的地方多是冷暗潮湿又多石头的洞穴，地上睡起来不舒服，所以倒挂在树上睡。
(3) 因为蝙蝠的脚非常的不灵活，挂在树上睡，遇有危急时，可以马上振翅起飞逃走。

最初，打字机的键盘是按照字母顺序排列的，但如果打字速度过快，某些键的组合很容易出现卡键问题，于是克里斯托夫.拉森.授斯（Christopher Latham Sholes）发明了QWERTY键盘布局，他将最常用的几个字母安置在相反方向，最大限度放慢敲键速度以避免卡键。授斯在1868年申请专利，1873年使用此布局的第一台商用打字机成功投放市场。这就是为什么有今天键盘的排列方式。

　　但具有讽刺意味的是，这种129年前形成的、以放慢敲键速度为目的的键盘排列方式却延续至今。1986年布鲁斯?伯里文爵士曾在《奇妙的书写机器》一文中表示：“QWERTY的安排方式非常没效率。”，比如：大多数打字员惯用右手，但使用QWERTY，左手却负担了57%的工作。两小指及左无名指是最没力气的指头，却频频要使用它们。排在中列的字母，其使用率仅占整个打字工作的30%左右，因此，为了打一个字，时常要上上下下移动指头。

幼儿园是小朋友的快乐天地。第一个幼儿园是空想社会主义者欧文开办的，那时的幼儿园叫“性格形成新学园”。在1873 年，德国人福禄培尔在勃兰根堡提出，这样的学园应该叫“幼儿园” 。从此，幼儿园的名称就被传播开来了 。

性感不是暴露。性感是一种风度和魅力。性感的女人应该是优雅的、随意的，性感的男人则必须是成熟、幽默和干净的……
　姜培琳（模特）：性感应该是一个人做肢体和情绪的表达时所散发出来的魅力，并且往往是通过一些不经意的动作或表情透露出来的，而不是外观化、表面化的东西，更不是夏天暴露一点就性感了。在我看来，性感的女人应该是优雅的、随意的，性感的男人则必须是健康、幽默和干净的。
谢东娜（模特）：作为模特，我觉得性感必须是十分感性化的东西，让人联想到美。有一种性感，是乍一眼看上去，她并不漂亮，但接触多了，她的学识、魅力和风度会让你觉得那就是性感。至于性感的男人，我认为必须要帅，还要成熟、稳重、幽默。除了视觉上的性感外，我觉得一个人的声音也可以是性感的，比如配音演员丁建华，从小到大，我一直觉得他的声音十分性感。
袁立（演员）：性感不是暴露，也不是矫揉造作，而是一个形象健康、具有个性的人所散发出来的光芒。
李冰冰（演员）：性感可以是很高级、很健康的，未必一定要暴露。在我看来，性感是一种感觉，是一个人与生俱来的味道，不是衣服所能装点出来的。
　瞿颖（模特）：一个人如果本身没什么气质，就算穿得再薄、再透、再露，也不可能性感。我觉得性感是很多样的，比如，大到成熟的气质，小到一个人的肩膀、锁骨，都可以很性感；而很多女人都觉得张曼玉性感，但很多男人却嫌她太单薄而不喜欢她。说这么几个人吧，钟楚红、刘嘉玲、张曼玉、关之琳、张艾嘉、陈冲，她们都很性感，但她们性感得又很不一样。至于性感的男人，我觉得姜文算一个，他笑起来太性感了。还有，我觉得一些笑起来有鱼尾纹的男人也很性感，比如周润发。
曾黎（演员）：性感的男人一定要有很强的事业心，当然，像布莱德·彼特在某几部戏中那种不羁的形象也是很性感的。
李湘（主持人）：性感是发自内在的东西，就像有些女孩三围并不突出，但也会让人感觉她很性感。性感的女人必须善良、善解人意、温柔大方、有进取心，经常能给大家以新鲜感。如果光是漂亮，一天两天还可以，一个月两个月就很容易厌倦了，所以，我觉得有着女人优雅气质的张曼玉要比叶子媚性感。在我看来，性感的男人必须事业有成、努力认真，如果他连工作都没着落，长得再帅也不会让人觉得他性感。
李冰（模特）：性感是关乎一个人阅历、言行举止、做事方法等很多方面的东西，必须是自然而然、由内而外散发出来的。如果单凭衣服来判断就太简单了，比如一个16岁的女孩即便穿着高开衩的裙子、低胸的衣服，也未必性感。性感的男人必须成熟、稳重、有想法，而且热爱收拾自己，邋遢的男人绝不可能性感。

罗汉果茶

材料:罗汉果一个

做法: 罗汉果切碎,用沸水冲泡十分钟后,不拘时饮服.每日一 ~ 二次,每次一个.

主治:梅核气,慢性咽炎及咽痛,咽痒,乾燥不适等症.

说明:罗汉果乃葫芦科植物罗汉果的果实.其性味乾凉,入肺,脾二经,有清肺润喉之功效.是临床上治疗咽痛咽痒,乾燥不适及咳嗽痰火之品,是民间验方.

广西永福县是正宗的罗汉果发源地和主产地，至今已有200多年的种植历史和一套完整成熟的种植加工技术。现全县罗汉果种植面积达35000多亩，年产果近2亿个，其中70%以上罗汉果都集中在该县龙江乡境内。1995年永福县被国家农业部命名为“中国罗汉果之乡”；2000年被桂林市认定为1 号名牌农产品，在2001年中国国际农业博览会上永福罗汉果被授予名牌产品称号。永福罗汉果原果及其制品已远销日本、美国、新加坡等二十多个国家和地区。

罗汉果为卫生部首批公布的药食两用名贵中药材，其所含罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍，不产生热量，是饮料、糖果行业的名贵原料，是蔗糖的最佳替代品。常饮罗汉果茶，可防多种疾病，现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。

罗汉果是桂林的特产经济植物, 为传统中药和出口商品之一, 营养价值高, 有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效; 可治急慢性气管炎、咽喉炎、哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等症, 糖尿病患者亦宜服用。用其果泡制的凉茶, 久负盛名。还可作为调味品用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干。目前, 除干果出口外, 制品尚有冲剂、糖浆、果精、止咳露和浓缩果露等。

罗汉果

Fructus Momordicae

(英)Corsvenor Momordica Fruit

来源 为葫芦科植物罗汉果Momordica grosvenori Swingle的果实。

植物形态 多年生草质藤本，长2～5m。茎纤细，暗紫色。卷须2分叉几达中部。叶互生，叶柄长2～7cm；叶片心状卵形，膜质，长8～15cm，宽3.5～12cm，先端急尖或渐尖，基部耳状心形，全缘，两面均被白色柔毛。花雌雄异株，雄花序总状，雌花花单生；花萼漏斗状，被柔毛，5裂，花冠橙黄色，5全裂，先端渐尖，外被白色夹有棕色的柔毛。瓠果圆形或长圆形，被柔毛，具10条纵线，种子淡黄色。花期6～8月，果期8～10月。

生于海拔300～500m的山区； 有栽培。主产广西，江西、广东有分布。

采制 秋季果实由嫩绿变深绿时采摘，晾数天后，低温干燥。

性状 果实卵形、椭圆形或球形，长4.5～8.5cm，直径3.5～6cm。表面褐色、黄褐色或绿褐色，有深色斑块及黄色柔毛。顶端有花柱残痕，基部有果梗痕。质脆，果皮薄，易破。果瓤海绵状，浅棕色。种子扁圆形，多数，长约1.5cm，宽约12cm，浅红色至棕红色。味甜。

化学成分 含罗汉果甙（esgoside），较蔗糖甜300倍；另含果糖、氨基酸、黄酮等。

性味 性凉，味甘。

功能主治 清热润肺，滑肠通便。用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘。

【英文名】 FRUCTUS MOMORDICAE

【来源】本品为葫芦科植物罗汉果Momordica grosvenori Swingle 的干燥果实。秋季果实由嫩绿变深绿色时采收，晾数天后，低温干燥。

【性状】本品呈卵形、椭圆形或球形，长4.5～8.5cm，直径3.5～6cm。表面褐色、黄褐色或绿褐色，有深色斑块及黄色柔毛，有的有6～11 条纵纹。顶端有花柱残痕，基部有果梗痕。体轻，质脆，果皮薄，易破。果瓤（中、内果皮）海绵状，浅棕色。种子扁圆形，多数，长约1.5cm，宽约1.2cm；浅红色至棕红色，两面中间微凹陷，四周有放射状沟纹，边缘有槽。气微，味甜。

【鉴别】

（1） 本品粉末棕褐色。果皮石细胞大多成群，黄色、方形或卵圆形，直径7～38μm，壁厚，孔沟明显。种皮石细胞类长方形或不规则形，壁薄，具纹孔。纤维长梭形，直径16～42μm,胞腔较大，壁孔明显。可见梯纹和螺纹导管。薄壁细胞不规则形，具纹孔。

（2） 取本品粉末2g，加稀乙醇20ml，加热回流30分钟，滤过，滤液蒸至约5ml,用正丁醇提取2 次（10ml、5ml）,合并正丁醇液，蒸干，残渣加甲醇0.5ml 使溶解，作为供试品溶液。另取罗汉果对照药材2g，同法制成对照药材溶液。照薄层色谱法（附录Ⅵ B）试验，吸取上述两种溶液各10μl,分别点于同一以羧甲基纤维素钠为黏合剂的硅胶Ｇ薄层板上，以氯仿－甲醇－水（60:10:1） 为展开剂，展开，取出，晾干，喷以10％硫酸乙醇溶液，加热至斑点显色清晰。供试品色谱中，在与对照药材色谱相应的位置上，显相同颜色的斑点。

【性味归经】甘，凉。归肺、大肠经。

【功能主治】清热润肺，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。

【用法用量】 9～15g 。

【贮藏】置干燥处，防霉，防蛀。

【摘录】《中国药典》