[转载]学会轻松,再轻松
[分享]我们需要热,才能懂得冷;需要痛苦,才能懂得欢乐;需要战争,才能懂得和平.越来越多的研究表明,一切正常的,与生俱来的情感需求,都对人的机体产生最合理的调试.对任何一种需求的限制和打击,最终都表现在对人类精神乃至健康的最大损害．
绝对不要尝试做完美的人．敢于承认不足，接受失败的结果．超越自己舒适范围的事情，就不要勉强自己去承受．完美或尽力完美的目标只会使自己永远不快乐．总想着人们可能会看见你脸上的青春痘，你就永远不能坦然地走到讲台上；总觉得人们会在后面议论你的腿太粗，你就永远不能在炎热的夏天穿上自己喜欢的短裙．
不要期望人人都喜欢你．过度在意他人看法的心理在心理学中叫＂他人对象＂，即把别人的关注与期望当成自己的使命，使自己为别人而活．＂感同身受＂这个词除了可以用在爱你如生命的父母身上，不会有任何适用场合．别人永远不能了解你内心的苦，更不会代你受苦．一个自己非常钟爱的人，你的千般努力都不能换取对方百分之百的满意，何况要面对一个人群？你永远都不可能做到让所有的人都喜欢你．
敢于迈向未知领域．要相信自己的人生经验，依靠自己的天赋．要尝试着学习
，接受，拥抱未知事物．你以为改变这些会面临很多不确定，那么，守着它的结果是：你依然面对未来的不确定，还会失去可能出现的好运气．
克服自我突破时的恐慌与不安．有的人一旦拿出勇气突破自我，又会为自己的大胆而不安．惶恐的感觉往往比消极接受的痛苦还要强烈．这是内心虚弱的表现．实质上，害怕某物的人，恰恰赋予此物控制自己的力量．
哲学家与心理学家说：世界上只有两种情感－－爱和怕．所有其他感情都从这对最基本，最根本的感情中生长出来．接纳真实的自己，倾听自己内心深处最真实的声音，相信自己的直觉，不超过自己的舒适范围，有爱有怕，有坚强有软弱，有欲有求，在弹性中有紧有松，生活就会变得轻松．
