反射光刺激 易诱偏头痛加剧

高亮度的液晶屏幕（ＬＣＤ）辐射线低，受到计算机族喜爱，但国外研究发现，液晶屏幕太亮，易导致使用者眼睛疲倦、甚至头痛。国内眼科医师也发现，高科技园区计算机族的眼科病患中，半数以上因睫状肌肉收缩引发头痛以及角膜炎等困扰就医；神经内科医师提醒，偏头痛患者对强光特别敏感，会加剧诱发头痛或疼痛程度。

注意使用

国科会国际合作简讯网最近引述，德国慕尼黑的计算机杂志《Macwel》报导指出，当地曾测试十款十九吋液晶屏幕发现，过强的光亮度会刺激使用者眼睛而引发头痛；专家也指新款的液晶屏幕会提供经过特别「擦亮技术」屏幕，像玻璃一样会反射光线，这项特别处理技术可提高对比度及色彩饱和度，但是它反射出的光线也会刺激使用者眼睛，尤其当光线照向屏幕时，会增加光线的反射。

医师建议，民众使用液晶屏幕最好眼睛与屏幕保持三十公分以上距离。

五成求诊竹科人受困扰

国泰医院新竹分院眼科主任陈莹山表示，竹科的眼科病患多是计算机族，长期盯着屏幕看会导致睫状肌紧张、眼部周围酸痛，并且引发头痛，其门诊的竹科病患中，约有五成有此问题；此外，这些患者的工作形态多是长期盯着高亮度屏幕，或于强光下的半导体电路品管检查工作，还有人因而导致角膜炎、结膜炎及干眼症。

陈莹山解释，强光下瞳孔必须缩小去适应强光，若睫状肌弹性不足，会让角膜炎、结膜炎等症状和头痛问题更严重；此外，长期于强光、高亮度环境下工作，老年也易得白内障。

看50分钟休息10分钟

陈莹山建议，民众可把液晶屏幕亮度调弱，并让眼睛与屏幕保持三十公分以上的距离，每看五十分钟的屏幕、最好休息十分钟。

台北荣总神经内科医师王署君表示，偏头痛病患大脑的视觉皮质较不稳定，对太亮、闪动的光线敏感，除了会诱发偏头痛发作外，对已经有头痛症状的病患，也会加重病情及不适感。因此，有长期头痛经验或病史的民众，遇到强光或闪光时，应该特别避开或遮蔽眼睛。

使用LCD屏幕护眼须知

●若感觉屏幕太亮，可将亮度调降。

●屏幕与眼睛应距离30公分以上，勿将脸贴近屏幕看。

●若要持续盯着屏幕看，每50分钟、应休息10分钟。

●平常多吃能抗氧化物、保护眼睛的绿色蔬菜。