1、调整身心、纠正错位的思维定势，并在此基础上处理好各种人际关系。 　　

　　2、加强自我保健意识，采取必要的预防措施。如工作前适当准备，工作中适当休息，工作后适当放松，平时加强体育锻炼。 　　

　　3、从营养方向进行协调。多吃富含维生素和蛋白质的食物
4、定期体检和自我心理测定。发现问题，即行调整，以缓解有关症状。 　　

　　5、不长时间泡网，尽量控制上网时间和次数。 　　

　　6、上网时可饮用本草千叶it茶，该保健茶中含有决明素、β-葫萝卜素、ve、枸杞多糖、茶多酚 (camellia sinensis)等天然抗氧化物，能有效预防电磁辐射引起的预防电脑综合症。

　　7、注意保护眼睛。操作中常远眺、眨眼、闭目静休，多进行眼睛训练和做眼保健操等。