#include<stdio.h>
void main()
{    int n,m;
     for(m=1,n=1;m<=100;m++)
      {  if(n>=20)
                 break;
         if(n%3)
         {      n+=3;
                continue;
         }
         n=-5;
       }
      printf("%d\n",m);
}

if(n%3)
书写不规范，不是良好的习惯。
相当于
if (n%3 != 0)

有些书本可能会写，熟悉的程序员会这样写if(n%3)或者if(strcmp(str1,str2))..云云。。。
其实有点误导，这是一个坏习惯。不规范的代码编写会让代码阅读起来很困难，也给将来修改代码造成不方便。

相当于 if (n%3 != 0)

平时写写也许问题不大，但在招聘的笔试或面试时就不要这样写，否则可能被扣分或无分。

还有这要求？

相当于 if (n%3 != 0),即当n不是3的整倍数的时候（当n不等于0,3,6,9,12.。。。。这些）

严谨点可以这样说。
1、布尔变量与零值比较，不可将布尔变量直接与 true、false 或者 1、0 进行比较。
    假设：
        bool flag;
    标准 if 语句：
        if (flag)  // 表示flag为真
        if (!flag) // 表示flag为假
    不良风格：
        if (flag == true)
        if (flag == 1 )
        if (flag == false)
        if (flag == 0)   
2、整型变量与零值比较，应当将整型变量用“==”或“!=”直接与 0 比较。
    假设：
        int value;
    标准 if 语句：
        if (value == 0)
        if (value != 0)
    不良风格：
        if (value)  // 会让人误解value是布尔变量
        if (!value)
还有：
    浮点变量与零值比较，不可将浮点变量用“==”或“!=”与任何数字比较。   
    指针变量与零值比较，应当将指针变量用“==”或“!=”与 NULL 比较。

受教了，你说的都是规范写法吗？

C也有叫“高级汇编”，其实并没有严格的规范。
正因为C本身并不太严谨，很容易使人犯错，所以人们就自我制定了一些不成文的规范，以求尽量少犯错。
如：
if (p == NULL)
会写成：
if (NULL == p) // 常量==变量
就是为防误写成：
if (p = NULL)  //编译通过
但：
if (NULL = p)  //编译不通过