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标题:四年时间,中国男足照此训练必将称霸亚洲!(zt)
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hwoarangzk
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四年时间,中国男足照此训练必将称霸亚洲!(zt)
昨天看中美篮球大战之前破例看了一次中国对比利时的足球比赛,看到那个必进之球奇迹般地打飞之后就没再看了,结果也同我的预计精确吻合:蛋比二,意外惊喜是两张红牌。12年了,中国男足还是那13样。
    有人骂足协,有人骂教练,有人骂球员。但是我想得跟大家不一样,中国足球应该这么走。
    第一步是选人,忽略他以前成绩,只看身体素质,选两百到五百人左右,不算多,这几百人全部参加未来四年的训练。
    第二步是理论学习,基本课程是足球的直径是多少,为什么是圆的,球门有多高,球场有多大,参赛人员为几人等等。学习时间是两个月。高级课程为比赛规则,如比赛时间多长,裁判有几个,什么是越位,什么是红牌黄牌,比赛中能不能踢人,怎么样穿球鞋之类,这个阶段内容很多,如果抓紧安排,放弃泡吧喝烧酒等活动四个月可能刚好够。学完之后进行统一考试,严格程度参照研究生入学考试。95分以下为不合格,即淘汰,明年请早。
    第三步我们开始训练了。带球,传球,射门各训一年(守门员单训,因为时间不够,我们放弃头球,至于颠球之类更是好看不中用,不纳入训练计划),放弃节假日时间仍然很紧张,但是没办法,这是成年队,青少年队我们各训两年。注意,传带射不是混在一起训练,带球的一年只学带球,谁敢偷着射一脚,对不起,请你回家慢慢射,反正我们人多,实再不够我们再选五千人。带球从最基本的开始,首先是用手抱着球慢跑一公里十天,中速跑一公里十天,高速跑一公里
  十天,三十天中掉球次数超过五次者,不合格,予以淘汰。妈的,连抱个球跑都要掉有资格踢球吗?然后是用脚带球,一次三公里仍然是慢速,中速,高速地路子,要求任何时候球不能离开球员的脚40公分。先带直线,再顺时针逆时针地带,最后带S型。时间紧张啊,这已经去了五个月了,但此时我们留下的队员对基本的无障碍带球已经掌握,可以进入障碍带球了,老规矩,先过桩,桩是人形桩,都是商店赞助的衣服模特。程序简化为直线与S形,只不过要在不同场地训
  练,先水泥地,泥地,山地最后是玉米地,时间为三个月。余下四个时间为队员互练,这一步把抢球也融合了进来,一人抢一人带球躲,抢着一个给奖励100元。(玉米地里能熟练带球的队员能让人轻易抢着吗?)训练结束照列考核,以把球带掉为唯一扣分点,十人之中择优取七人。
    接下来是为期一年的传球训练。两人一组,互相传。按距离分为近中远。按类型分为传高空球,中高球,地滚地,按场地分为水泥地,泥地,草地。近距离传球为十米之内,要求无论对方动静,球必须传到对方脚下20公分以内;中远距离为十米以外二十米以内,要求是30公分;远距离为二十至三十米,40公分。三十米之外的球禁止传,谁传谁下课。因为传好了只需要三次远的就可以把球送到对方禁区。时间十一个月,剩下一个月放假,为接下来的射门训练作好准备。
    射门是需要重点练习的。(其实从实际效果来讲我们的对员此时仅靠把球带入球门就可以胜对手十球以上,但是这样不美观)因为时间关系,我们只练习推射和抽射两种射门,其它种类允许队员在场上个人发挥。推射抽射各练习半年,从近中远开始,要求在射空门时达到总命中率95%以上。当然具体的训练还分为从各种不同角度射门等。训练时间一年整,训练强度一天三千球,如有个别队员未满一年时出现一射门就呕吐的情况必须提交书面申请及医生诊断证明可以在一旁观摩。
    剩下半年时间用三个月的时间分队综合实战,三个月时间与其它国家拉练。最后优中选优选出二十人主力队,二十人替补队,剩下的给青少年队当教练。
    总结,一般情况下通过这种训练猴子都能轻松取胜现役国家队,如果还不能称霸亚洲我建议立法,禁止中国人踢球,一旦发现以无期判处。
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2008-08-12 11:44
BOSS级菜鸟
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2008-08-12 12:33
playgirl
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注 册:2006-9-14
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射门是一门艺术!!
2008-08-13 09:32
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