JavaGUI中怎么设计JTabbedPane页面

图一是我目前做成的

图二是需要做成的页面

现在的问题就是做成图一之后，我想再在每一个选项卡里添加按钮，表格什么的组件，但是拖进去后就会变成一个新的选项卡(例子如图三)，我尝试先做组件再把它们添加到选项卡里也不能成功，大一下学期新学的Java,现在对GUI的代码还不太熟悉，现在布置的项目大部分都是用eclipse这个插件做的，有没有大神可以给一些指导，谢谢谢谢