自加 自减 运算符的问题

#include <iostream>
using namespace std;
int main()
{
    int i,j,m,n;
    i=8;
    j=10;
    m=++i+j++;
    n=(++i)+(++j)+m;
    cout<<i<<'\t'<<j<<'\t'<<m<<'\t'<<n<<endl;
    return 0;
}
这个是谭哥书上的课后习题。我编译后输出的结果是 10 12 19 41 。求指导，为什么m=19，n=41？能不能给个分析的详细思路？